כניסה
קורסים
מועדון שומרי הזיכרון – סיכום מפגש עם ערן כץ
היה מרגש לארח במועדון את ערן כץ, שיאן גינס הישראלי בזיכרון ומחברם של ספרים רבי-מכר בנושא הזיכרון.
ערן הסביר שאיכות הזיכרון תלויה בראש ובראשונה בתשומת לב המכוונת שאנו מקדישים למידע. ערן הדגיש את הצורך בהתעניינות ובהתלהבות מתמדת כדי להבטיח שהמוח יקלוט וישמר פרטים.
ביצענו תרגיל של "שרשרת זיכרון" כדי לזכור את 8 חרויות האזרח. בתרגיל שביצענו ערן הדגים כיצד שימוש באסוציאציות ובדמיון מאפשר לזכור רשימות מורכבות על ידי הפיכתן לסיפורים משמעותיים.
להלן תרגיל זכירת 8 חירויות האזרח במדינת ישראל (נושא שנלמד בשיעורי אזרחות) באמצעות שרשרת זיכרון, כפי שהוצג על ידי ערן:
פריטי המידע והאסוציאציות שמאחוריהם:
- פסל חירות (מייצג את חירות הפרט).
- מצפן (מייצג את חופש המצפון)
◦ דמיינו שעל פסל החירות יש מצפן שמסתובב.
- בטי (מייצגת את חופש הביטוי):
◦ דמיינו מישהי שאנחנו מכירים בשם בטי ואז המצפן משתחרר, פוגע במישהי בבטי.
- קהל של אנשים (מייצג את חופש ההתקהלות, ההתאגדות וההפגנה):
◦ דמיינו את בטי נופלת על קהל שנמצא על החוף.
- עיתון (מייצג את חופש המידע):
◦ דמיינו שהקהל פותח עיתון ומתחיל לקרוא.
- קבוצה של חרדים (מייצגים את חופש הדת):
◦ דמיינו שמגיעה קבוצה של חרדים ומתחיל בלאגן עם הקהל וקבוצת החרדים.
7 . רכבת (מייצגת את חופש התנועה):
◦ דמיינו שהחרדים רצים ועולים על רכבת.
- קופסה (קלפי, מייצג את החופש לבחור ולהיבחר):
◦ דמיינו שהרכבת נוסעת ונכנסת לתוך קופסה גדולה כחולה עם חריץ למעלה (קלפי).
ערן ציין כי הסיפור הזה שימש אותו כאשר הוא מלמד חבר'ה הלומדים מדעי המדינה באוניברסיטה או תלמידים המתכוננים לבחינת הבגרות באזרחות. ערן מדגיש שהשימוש בסיפור הופך את זכירת הרשימה לקל יותר, והוא אף מאפשר לזכור את הרשימה הפוך, מהסוף להתחלה.
נושאים נוספים עליהם דיבר ערן:
א. שכחה – לדבריו, זיכרון טוב משרת יעילות ועצמאות , בעוד ששכחה היא מתנה לבריאות הנפש.
הוא סיפר על הקורס "מתנת השכחה" שבנה ובו הוא מציע גישות הפוכות לשיפור הזיכרון כדי להתמודד עם זיכרונות טראומטיים, וטוען כי הכלים היעילים ביותר לשכחה כוללים הפחתת הרגש הנלווה, הסטת דעת אקטיבית, ואימוץ הסליחה.
ב. לימוד שפות – ערן אמר שמחקרים מראים שכדי להסתדר בארץ בה דוברים שפה אחרת ולהבין אפילו את עיקרי הדברים בעיתון, צריך לדעת בסך הכל 1,000 מילים בשפה החדשה. הוא הדגים זכירה של מילים באמצעות שימוש באסוציאציות שמיעתיות ובאסוציאציות המבוססות על משמעות.
