במפגש עשינו תרגילים בשיטת אינטנסטי, המשלבת תרגילי אירובי (וכוח) עם אמירה של מימרות מעצימות.

למדנו על האפקט של שיטה זו על המוח לפי מחקריה של פרופ' וונדי סוזוקי.

צפינו בדקה מתוך הרצאת טד של פרופ' סוזוקי. אנו צפינו בדקה 11:25-12:24.

ניתן לצפות בהרצאה המלאה בקישור: https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise

בנוסף, ביצענו תרגילי השוואות והבנו למה חשוב לבצע תרגילים כאלה.